WARUM ESSEN WIR ZU VIEL ODER DAS FALSCHE?

Meistens wissen wir schon, dass wir zu viel essen oder die falschen Dinge. Im Grunde ist es uns auch klar, dass das nicht so gut ist für unser Wohlbefinden, dass wir sogar krank werden können. Doch allzu gerne verdrängen wir das. Es ist einfacher und bequemer, nicht darüber nachzudenken. Wenn es uns dann nicht gut geht oder wir uns zu dick fühlen, jammern wir gerne darüber. Aber wir ändern meist nichts. An dieser Stelle möchte ich zwei Zitate von Albert Einstein einfügen, die helfen könnten:

Die reinste Form des Wahnsinns ist es, alles beim Alten zu lassen und gleichzeitig zu hoffen, dass sich etwas ändert.

Das Problem zu erkennen ist wichtiger, als die Lösung zu erkennen, denn die genaue Darstellung des Problems führt zur Lösung.

So, und hier ist eine kleine Hilfestellung, um etwas zu ändern, damit ein anderes (besseres) Ergebnis erwartet werden kann - und um das Problem genauer zu beleuchten, damit es zu einer Lösung kommen kann:

Finde zuerst heraus, warum Du zu viel oder das Falsche isst. 

 
Welche Gründe gibt es denn, aus denen wir zu viel oder das Falsche essen?
Essen wir

• aus Kummer?
• aus Langeweile?
• weil wir Stress haben?
• weil wir erschöpft sind?
• weil wir unbelehrbar sind?
• um uns zu belohnen?
• weil wir einen Schutzschild/Schutzpolster brauchen?
• aus Gedankenlosigkeit?

Dies sind nur einige mögliche Gründe, denen man auf die Spur kommen sollte, um etwas ändern zu können. In meinem Ebook Besser abnehmen mit Bachblüten gehe ich näher auf diese und weitere Gründe ein. Ebenso findet man die passenden Bachblüten, die Abhilfe schaffen können.

In loser Reihenfolge wird es hier noch einige Artikel geben, die sich mit dem Thema befassen.