Frohe Weihnachten

by Joujou/pixelio.de

All meinen Lesern wünsche ich ein frohes Weihnachtsfest und ein glückliches, gesundes und erfolgreiches Neues Jahr 2015

Gut durch die Feiertage kommen

So kommst Du gut durch die Feiertage:


Besser abnehmen mit Bachblüten

Frohe Weihnachten 2014

 All meinen Lesern wünsche ich ein frohes und besinnliches Weihnachtsfest und eine gesegnete Zeit.

by Martin Benhöfer / pixelio.de

So kommst Du gut durch die Weihnachtstage:

Besser abnehmen mit Bachblüten - nach Weihnachten

Besser abnehmen mit Bachblüten - Kapitel 5

Welche Bachblüten können Dir helfen eine Diät oder Ernährungsumstellung zu beginnen und durchzuhalten?

Aller Anfang ist bekanntlich schwer. Um Dir den Beginn und danach das Durchhalten bei einer Diät oder Ernährungsumstellung zu erleichtern, gibt es glücklicherweise für jede Lage die richtigen Bachblüten. Hier kannst Du herausfinden, welche in Deinen Fall passend sind.

Zum Starten

Für eine feste Entschlossenheit und die tatsächliche Entscheidung, etwas zu tun: Scleranthus. Nicht nur reden, sondern handeln: Chestnut Bud. Endlich durchstarten, den richtigen Drive bekommen und mein Vorhaben in die Tat umsetzen: Hornbeam. Den Durchbruch schaffen in eine neue Phase: Walnut. Abschied nehmen von alten schlechten Gewohnheiten: Honeysuckle. Der ganzen Sache ins Auge sehen und etwas tun, nicht nur davon träumen: Clematis. Für ein gutes Selbstwertgefühl, und dafür, dass man seinen Körper im Spiegel anschauen kann, ohne sich selbst fertig zu machen, vielmehr sich selbst zu respektieren: Crab Apple. Um jegliche traumatische Erlebnisse (worunter auch Abwertungen und Bewertungen durch andere fallen) zu neutralisieren: Star of Bethlehem.

Zum Durchhalten 

Gegen eine Beeinflussung durch andere. Damit Du standhaft bist, wenn Dich jemand überreden will, heute mal „fünfe gerade sein zu lassen“ und es nicht so genau zu nehmen mit der Diät: Walnut. Um auch "nein" sagen zu können und nicht anderen zuliebe etwas zu essen, was Du gar nicht möchtest, z.B. wenn Du irgendwo eingeladen bist: Centaury. Um nicht mehr so schnell aufzugeben, stattdessen durchzuhalten, den Glauben an Dich nicht zu verlieren und emotionale Durststrecken zu überbrücken, z.B. wenn Dein Gewicht sich nicht von der Stelle rührt: Gentian. Alte Essgewohnheiten über Bord werfen und sie dort belassen, aus alten Fehlern und Erfahrungen lernen und bei der Sache bleiben: Chestnut Bud. Den Geduldsfaden aufrecht erhalten, nicht nervös oder ungeduldig werden, weil alles zu langsam geht: Impatiens.

Schüßlersalze können bei Heißhunger helfen

Hinter Heißhunger* auf Süßes oder Deftiges steckt oft ein Mangel an bestimmten Mineralstoffen (z.B. Magnesium, Kalzium, Eisen). Der Körper versucht das auszugleichen, indem er nach entsprechenden Nahrungsmitteln verlangt.
Schüßlersalze können helfen, solche Mineralstoffe besser aufzunehmen und zu verwerten. Es sind Mineralstoffe in homöopathischer** Form. Sie haben keine Nebenwirkungen und keine Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten***.
Die folgende Liste zeigt, welche der jeweiligen Schüßlersalze welchen Heißhunger ausgleichen können. Ein Versuch ist es jedenfalls wert.

Häufiges Verlangen nach	Die  optimalen  Schüßlersalz
Schokolade	Nr. 7 – Magnesium phosphoricum
Süßigkeiten	Nr. 7 – Magnesium phosphoricum Nr. 9 - Natrium phosphoricum
Mehlspreisen	Nr. 9 – Natrium phosphoricum
saurem Essen (z.B. Zitrone, Essig)	Nr. 9 – Natrium phosphoricum
fettreichem Essen (z.B. Butter, Sahne)	Nr. 9 – Natrium phosphoricum
großen Mengen an Essen	Nr. 9 – Natrium phosphoricum
stark gesalzenem Essen	Nr. 8 – Natrium chloratum
bitterem Essen (Bier, Bitterschokolade)	Nr. 10 – Natrium sulfuricum
stark gewürztem Essen (z.B. Chili, Pfeffer)	Nr. 2 - Calcium phosphoricum
geräuchertem und herzhaften Essen z.B. Schinken, Salami)	Nr. 2 - Calcium phosphoricum
Fleisch	Nr. 2 - Calcium phosphoricum
Milch	Nr. 2 - Calcium phosphoricum

Anwendung:
Von dem passenden Salz 3 bis 6 mal täglich 1 - 3 Tabletten langsam im Mund zergehen lassen.
Man sollte maximal drei Salze zur gleichen Zeit nehmen.

Wer mehr über Schüßlersalze wissen möchte kann sich HIER informieren. Dies ist auch ein sehr informatives Buch: Erfolgreich abnehmen mit Schüssler-Salzen: Stoffwechsel aktivieren und Abnehmhindernisse auflösen

* Bei ständigem Heißhunger sollte man besser zum Arzt gehen.Wenn man bei einer Diät ständig Heißhunger hat, macht man etwas falsch. Das ist ein Hinweis auf eine Mangelernährung!
** Der Begriff "Homöopathie" kommt aus dem Griechischen und kann mit "ähnliches Leiden" übersetzt werden. Der Arzt Samuel Hahnemann entwickelte dieses Naturheilverfahren. Dabei werden Erkrankungen und sonstige Beschwerden mit sehr kleinen Mengen eines Naturmittels behandelt, das bei einem Gesunden in großen Mengen genau diese Symptome hervorrufen würde. Ein Beispiel wäre Kaffee. Das darin enthaltene Koffein ist ein Aufputschmittel. Wenn man zu spät am Tag noch Kaffee trinkt, kann man oft nicht schlafen. Das homöopathische Mittel "Coffea" wird unter anderem - in verdünnter Form - eingesetzt, wenn man Schlafprobleme hat.
*** Schüßlersalze enthalten Milchzucker. Wer Probleme damit hat, sollte einen Arzt fragen.

 

Die Bachblüte Scleranthus

gefunden bei Wikipedia

Scleranthus wird im Deutschen als "Einjähriger Knäuel" bezeichnet. Er gehört zu den Nelkengewächsen. Wer mehr zur Pflanze wissen möchte findet Infos bei Wikipedia oder beim Bundesamt für Naturschutz unter FloraWeb.

Die Bachblüte Scleranthus eignet sich sehr gut für den Start eines Abnehmprogramms - sei es der Beginn einer Diät oder eine Ernährungsumstellung. Sie unterstützt die eigene Entschlossenheit und die Entscheidung, etwas zu unternehmen.

Dr. Edward Bach schreibt zu Scleranthus:

 "Für diejenigen, die darunter leiden, sich nicht zwischen zwei Dingen entscheiden zu können, weil abwechselnd das eine oder das andere ihnen richtig erscheint. Es sind im Allgemeinen ruhige Menschen, die ihre Probleme für sich behalten, da sie nicht gerne mit anderen darüber sprechen."

Scleranthus gehört auch zu den 12 Heilern. Das sind die ersten zwölf Blütenmittel, die Dr. Bach entdeckt hat. Mehr zu den 12 Heilern unter den Bachblüten findest du auf  dem Healthsangels-Blog.

Hier ist wieder ein Auszug aus meinem Buch Besser abnehmen mit Bachblüten:

"Der Scleranthus-Typ ist unfähig, sich für eine Sache zu entscheiden. Irgendwie scheint er die beiden Seiten einer Münze gleichzeitig zu sehen, unfähig eine davon auszuwählen. Er wechselt nicht nur seine Meinung, sondern neigt auch zu Stimmungsschwankungen. Innerlich ist er zerrissen und zerstreut. Er fühlt sich überhaupt nicht stabil, lässt es sich aber nicht anmerken. Irgendwie will er allem und jedem gerecht werden, wirkt dabei jedoch unentschlossen und ist unzuverlässig. Typisch für ihn ist seine Schusseligkeit. Das kommt daher, dass er sich schlecht konzentrieren kann. Seine Probleme behält er für sich und bittet andere nicht um Hilfe.

An Scleranthus sollte man immer denken, wenn man keine klaren Entscheidungen treffen kann. Die Blüte fördert die Konzentrationsfähigkeit, geistige Klarheit und die Entschlusskraft. Man wird innerlich ausgeglichener, geradliniger, beständiger und konsequenter. Wenn man Sicherheit, Entschlossenheit oder inneres Gleichgewicht braucht, ist Scleranthus eine gute Unterstützung."

Besser abnehmen mit Bachblüten - Kurzbeschreibung zum Buch

Dieser Ratgeber macht auf schnelle und unkomplizierte Weise mit den Bachblüten vertraut. Er zeigt, wie man sie einsetzen kann, um endlich schlank zu werden und schlank zu bleiben. Bachblüten können den richtigen Kick zum Durchstarten geben. Sie helfen, die Motivation aufrechtzuerhalten und Durststrecken zu überwinden.
Wenn man die Hoffnung schon aufgegeben hat, vollkommen mutlos ist und nicht mehr daran glaubt, jemals sein Übergewicht loszuwerden – mit Bachblüten kann man sich aus den tiefsten Zweifeln wieder herausholen. Hoffnungslos war gestern – schlank werden ist heute!
Starten Sie einen neuen Versuch!

Der Ratgeber behandelt unter anderem folgende Fragen:
Wie schaffe ich es, schlank zu werden?
Wie vermeide ich den Jo-Jo-Effekt?
Wie schaffe ich einen Neuanfang?
Wie kann ich Hindernisse beim Abnehmen überwinden?
Wie überstehe ich Krisen? Wie halte ich durch?
Warum esse ich zu viel oder das falsche und wie kann ich das ändern?
Was tun bei der Sucht nach Süßigkeiten?
Was haben Bachblüten mit all dem zu tun?
Welche Bachblüten helfen beim Starten einer Diät oder Ernährungsumstellung und welche beim Durchhalten?
Hier kannst Du es kaufen:
Besser abnehmen mit Bachblüten